अच्छा स्वास्थ्य

 दुनिया बहुत ही अद्भुत है जहां हमें चौक अजीबोगरीब लगने वाली चीजें कई बार दिख जाती हैं इसके अलावा ऐसी कई चीजें हैं जिसके बारे में हम आज भी अनजान हैं मगर जब बात हमारे शरीर की आती है तो हमें लगता है कि हम इसके बारे में पूरी तरह जानते हैं और ऐसा लगे भी क्यों ना क्योंकि सदियों से हम उसके साथ रहते आ रहे हैं हालांकि सच यह है कि हमारा शरीर कई रहस्यों से भरा हुआ है  उन सभी को जानना बिल्कुल आसान नहीं है ऐसी कुछ रहस्य के बारे में हम आपको बताएंगे जो बेहद विचित्र हैं नमस्कार दोस्तों आपका हमारे हमारा स्वास्थ्य पेज बहुत-बहुत स्वागत है तो चलिए शुरू करते हैं 1) अपने आप को भूखा रखकर हम अपने दिमाग को खुद को खाने की इजाजत देते हैं जब हम भूखे होते हैं तो हमारी बॉडी की कोशिकाएं अपने आप को जीवित रखने के लिए खुद को खाना शुरु कर देती हैं इस प्रोसेस को ऑटो फैजी के नाम से जाना जाता है शरीर के भूखे होने पर भी दिमाग का काम करना जरूरी होता है इसके लिए जब तक मुमकिन हो तब तक शरीर उसे पोषक तत्व पहुंचाता रहता है इस तरह से हमारा शरीर भूखों मरने की हालत में भी दिमाग को प्रायोरिटी देता है बॉडी को खाना न मिलने पर...

नमस्कार दोस्तों आपका हमारे नए पेज पर स्वागत है आज हम आपके लिए कुछ ऐसी जानकारी लेकर आए हैं जो आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण होने वाली है इसलिए आप जो ऐप पूरे पेज पर बने रहे । क्या आप जानते हैं हमारे शरीर में लगभग 70 से 80 परसेंट बीमारियों की जड़ आंत होती है। क्योंकि बहुत से विज्ञानियों  बताया कि सिर से लेकर पांव तक केवल यह हाथ है जिसकी वजह से कम से कम 70 से अच्छी परसेंट तक की बीमारियां जन्म लेती हैं। आइए जानते हैं पाचन का स्वास्थ्य किस पर निर्भर रहता  ज्यादातर देखा जाए तो अपने लाइफस्टाइल पर निर्भर रहता है और उसके साथ ही हमारे आंत में जो बैक्टीरिया होते हैं जो जीवाणु होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदाई होते हैं इसे हम Gut Flora कहते हैं हम क्या खाते हैं कितना खाते हैं कैसे खाते हैं कब खाते हैं इनमें थोड़ी सी भी गड़बड़ हो गई तो जो हमारे लाभदाई बैक्टीरिया होते हैं जो बीमारी की रोकथाम करते हैं वह कम होते हैं और जीवाणु वर्धक बैक्टीरिया जो हमारे लिए खतरनाक बैक्टीरिया हैं जो बीमारियां पैदा करते हैं वह बढ़ जाते हैं यानी कि जो हमारे लिए लाभदायक बैक्टीरिया होते हैं वह कम होने लगते हैं और...

 आप तो जानती होंगी सुबह उठकर व्यायाम करने से कितने फायदे होते हैं लेकिन कुछ लोग होते हैं जो अपनी बिजी लाइफ में व्यायाम नहीं कर पाते अगर आप उनमें से एक हैं तो यह पेज आपके लिए है चलिए हम अपने पेट को शुरू करते हैं इस पर मैं आपको बताऊंगा कि आप 10 मिनट योगा से पूरे दिन फिट रह सकते हैं अच्छा महसूस करेंगे और कुछ ही दिनों में आपको अपनी बॉडी में फिर समझ में आएगा।                     1)ताड़ासन        इसे करने के लिए आपको अपने पैरों पर सीधे खड़े हो जाना है आपको अपने पैरों के बीच में एक समान space रखना होगा इसके बाद उंगलियों को फंसा कर कर inhale करते हुए ऊपर ले जाएं और पंजों पर खड़े होते हुए बैलेंस बनाने की कोशिश करें इस दौरान आप अपने शरीर को तना हुआ महसूस करेंगे ऐसा मात्र 7 दिन में करने से आपके शरीर में बहुत फर्क आएगा जिससे आप अपने शरीर को फिट महसूस कर पाएंगे और फिर उसके बाद आपकी आप की नसों में खून की दौरा हमेशा बना रहेगा और आप हमेशा स्वस्थ महसूस करेंगे महसूस कर पाएंगे           धन्यवाद!

 नमस्कार दोस्तों आज मैं आपको कुछ ऐसी रोचक जानकारी बताने वाला हूं जो आप साथ कभी जानते नहीं जानते होंगे चलिए अपने Blogको स्टार्ट करते हैं अगर यह pageआपको आए तो आप लाइक जरुर करे सबसे पहला सवाल मेरा आपसे क्या आप अपने दिमाग को कंट्रोल कर पाते हैं? चाहे आपको पढ़ाई करना हो चाहे कोई बिजनेस यदि आप अपने दिमाग को कंट्रोल कर पा रहे हैं तभी आप बिजनेस ,पढ़ाई कर पाएंगे और बाकियों को पीछे छोड़ पाएंगे जानवर इंसान अपने मन और दिमाग को समझ ही नहीं पाते और आपको ऐसा नहीं बनना है इसके लिए आपको यह पेज पूरा पढ़ना हुआ यह पेज आपके लिए जानकारी प्रदान करेगा आप इस पेज पर आए हैं तो आप अब इस पेज को पूरा पढ़िए का क्योंकि मैं आपको कुछ ऐसी चीजें बताने जा रहा हूं जो दुनिया के महान लोगों ने बताया है और यह ज्ञान आपको ना कोई स्कूल दे सकता है और ना ही कोई कॉलेज दे सकता है अंत में आपको एक ऐसी जानकारी मिलेगी जो आपको सफल बनाने में आपको मदद करेगी चलिए तब चली पेज को स्टार्ट करते हैं जब तक आप अपने आप को अपने मन के नियंत्रण पर रहने दोगे तब तक आपका दिमाग का आप को कंट्रोल करता रहेगा और आपको आपका दिमाग नाच नाचना रहेगा एक बहुत ही अ...

 नमस्कार दोस्तों आज हम आपको बताने वाले कि आप अपने चेहरे पर के दाग धब्बे को कैसे हटा सकते है प्रिय  मित्रों चेहरे पर दाग मतलब हमारी खूबसूरती पर दाग  है कई कारणों से हमारे चेहरे पर दाग धब्बे पड़ जाते हैं जो हमारी खूबसूरती को नहीं निखार पाते हैं  इन दाग धब्बों का मुख्य कारण क्या है? इन दाग धब्बों का मुख्य कारण है मेलेनिन का बढ़ जाना मेलेनिन कई तरीकों से बढ़ता है जैसे सूर्य की रोशनी में चलना, शरीर में हारमोंस का असंतुलन, हाल ही में प्रयोग की गई दवा विटामिन और खनिज लवण के कारण है दोस्तों चेहरे पर दाग धब्बे से बहुत ही शर्मिंदगी महसूस होती है और इनके कारण हमारे आत्मविश्वास में भी काफी फर्क नजर आता है इसलिए मैं लाया हूं आपके लिए कुछ घरेलू उपाय तो चलिए स्टार्ट करते है  1)आलू दोस्तों आलू हर किसी के किचन में मौजूद होता है सब्जियों का राजा माना जाता है या चेहरे की दाग दाग धब्बों को खत्म कर सकता है इसमें नेचुरल ब्लीचिंग प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं जो  धब्बों को कम करती हैं आलू में मौजूद एंजाइम स्किन को सॉफ्ट रखने में मदद करता है एक आलू को लेकर उसकी कुछ  टुकड़ों...

कब्ज क्यों होता है? नमस्कार दोस्तो आज मैं आपको बताऊंगी आपको कब्जे जैसी परेशानियों का सामना कैसे करना पड़ता है और उसके उपाय भी बताऊंगा आप इस पेज पर बने रहिए हमारे साथ हम आपको बताएंगे आपकी परेशानियों का सबसे अच्छा उपाय दोस्तों आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में हम लोग ठीक से डाइट नहीं कर पाते हैं रात को खाना खाने के बाद जल्दी सो जाते हैं कभी सी भूखी काम नहीं करती बल्कि गैस एसिडिटी व शरीर में होने वाली अन्य परेशानियां पैदा कर सकती है इसे दूर करने के लिए हम घर पर ही कुछ उपाय आजमा सकते हैं तो आइए जान जाते हैं कब्ज की प्रॉब्लम को दूर करने की कुछ आसान टिप्स कब्ज की प्रॉब्लम को दूर करने की कुछ आसान टिप्स 1) पानी  दोस्तों हमारा पहला उपाय पानी दिन भर में पानी को कम से कम 10 या 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए  दिन भर में 8 से 12 साल तक पानी पीने से पेट की सफाई होती रहती है और कब्ज की परेशानियां दूर होती है। 2) रेशेदार और चिकनाई वाले फ्रूट्स अधिक मात्रा में खानी चाहिए  तरबूज पपीता केला खरबूजा आदि फलों में  पानी फाइबर और चिकनाई काफी मात्रा में होते हैं जो कब्ज से राहत दिलाते हैं  ...